Pranayama-Workshop 1

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Die Kraft des bewussten Atems

Der Atem ist unser engster Begleiter. Wir beginnen unser Leben mit dem ersten Atemzug und beenden es mit dem letzten. Während unseres gesamten Daseins ist er unser ständiger Begleiter. Bewusstes Atmen steigert unsere Energie und Ausdauer, vermindert Müdigkeit, löst körperliche Anspannung, stimuliert das Immunsystem an und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. In diesem Kurs lernst Du gesunde Atemgewohnheiten kennen und erhältst hilfreiche Informationen für den täglichen Umgang mit der eigenen Atmung

Der Pranayamakurs 1 beinhaltet folgende Atemtechniken:

  • Die Vagusnerv-Atmung
  • Die Bauchatmung
  • Einfache Stoßatmung (Kapalabhati, scheinender Schädel)
  • Die 4-7-8-Atmung
  • Die Ujjayi-Atmung
  • Die Bienenatmung (Brahmari)

Termine:

  • Freitag, 23. Januar 2026 von 17:00 bis 19:00 Uhr
  • Freitag, 29. Mai 2026 von 17:00 bis 19:00 Uhr

Kursgebühr: 25,00 €/ Person

Verbindliche Anmeldung unter 0521-78530635 oder info@natur-vital-zentrum-owl.de

Freitag, 23.01.2026
Beginn: 17:00
Einlass: 16:45
Ende: 19:00
Dauer: 02:00
Veranstaltungsort
Naturvitalzentrum OWL
Karte
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Veranstalter
Christine Kobusch
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